| 食品のエネルギー・カロリーがすぐにわかるサイト | さば・味噌煮 |
当サイトは、日常的に私たちがよく食する食品を中心に、エネルギー量(カロリー量)を紹介しているサイトです。
またカロリー以外にも塩分、糖質、脂質、たんぱく質などの栄養素についても紹介をしています。
各食品別のカテゴリに分類してありますし、サイト内検索機能をご利用いただくことで、調べたい食品について
簡単に見つけることが出来るようになっています。ぜひ、当サイトに
おきまして、食品のカロリーなどを確認して頂き、ご自身の健康にお役立て下さい。
※このページではさば・味噌煮のカロリー、栄養価などを紹介しています。さば・味噌煮のカロリー、
栄養価などの情報をご自分の生活にぜひ役立てて下さい。
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さば・味噌煮
＞さば・味噌煮
さば・味噌煮
※食品名単品で数や量の指定がない場合、もしくは、その食材の利用方法等が 記載されていない場合(中華麺の具というような食材の利用方法などについての記載が 食品名の横にある場合は＝中華麺の具として適当な量に切ったり、適当な量を盛ったりしたとき の量になります)は、一部の例外を除きその食品が一つの時のカロリーです。 (例 カレーパン とだけ食品の単品名だけの記載で、数や、利用方法などの説明が ない場合＝ カレーパン一個のカロリー)
量 61.3 グラム カロリー 155.03
脂質 10.405 グラム
塩分 0.815 グラム
たんぱく質 9.793 グラム
糖質(炭水化物 Ｃ、) 4.07 グラム
お茶碗一杯の御飯に換算したエネルギーは
(1.2＝お茶碗一杯に二分目分)
0.919
※缶詰を食べるときには、含まれているカロリーや塩分の量などに注意を
するようにしましょう。油漬けのカロリーは水煮やスープに含まれている
カロリーの約二倍もあります。また、蒲焼や、あじつけタイプの缶詰の塩分は
約2.5％位あります。
缶詰は調理をされているので、何も調理をしていない魚よりも高カロリーに
なります。
缶詰一缶あたりに含まれているカロリーはどれ位になるのか？
(液や汁なども含めたカロリー、栄養価になります。)
さば・味噌煮 総重量 91.8グラム 固形量71.4グラム 263.16カロリー
秋刀魚・蒲焼 総重量 86.7グラム 固形量81.6グラム 80.58カロリー
いわし・油漬け 総重量 193.8グラム 固形量153グラム 321.3カロリー
イワシ・水煮 総重量 91.8グラム 固形量71.4グラム 114.24カロリー
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左のメニューから調べられるようになっていますし、検索機能を利用して
さば・味噌煮とは別の食品についてもすぐに調べられるようになって
います。
食品のエネルギー・カロリーがすぐにわかるサイト＞豆食品 肉 卵 魚 一覧
＞さば・味噌煮
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