食品のエネルギー・カロリーがすぐにわかるサイト

サワラ・みそ漬け

このサイトの主旨

当サイトは、日常的に私たちがよく食する食品を中心に、エネルギー量(カロリー量)を紹介しているサイトです。
またカロリー以外にも塩分、糖質、脂質、たんぱく質などの栄養素についても紹介をしています。
各食品別のカテゴリに分類してありますし、サイト内検索機能をご利用いただくことで、調べたい食品について
簡単に見つけることが出来るようになっています。ぜひ、当サイトに
おきまして、食品のカロリーなどを確認して頂き、ご自身の健康にお役立て下さい。


※このページではサワラ・みそ漬けのカロリー、栄養価などを紹介しています
サワラ・みそ漬けのカロリー、
栄養価などの情報をご自分の生活にぜひ役立てて下さい。

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サワラ・みそ漬け

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サワラ・みそ漬け





サワラ・みそ漬け(切り身)


※食品名単品で数や量の指定がない場合、もしくは、その食材の利用方法等が 記載されていない場合(中華麺の具というような食材の利用方法などについての記載が 食品名の横にある場合は=中華麺の具として適当な量に切ったり、適当な量を盛ったりしたとき の量になります)は、一部の例外を除きその食品が一つの時のカロリーです。 (例 カレーパン とだけ食品の単品名だけの記載で、数や、利用方法などの説明が ない場合= カレーパン一個のカロリー)


  122.5 グラム   カロリー   216.23

脂質 11.833  グラム

塩分     0.917  グラム

たんぱく質  24.583   グラム

コレステロール   85.67  ミリグラム

糖質(炭水化物  C、)   0.1
03  グラム

お茶碗一杯の御飯に換算したエネルギーは
(
1.2=お茶碗一杯に二分目分)

1.325

※加工をされている魚は一般的に、加工をされていない魚に比べて含まれる
塩分が高い傾向にあります。
干物などは含まれる水分の量が少ないので、重さに比べてカロリーが高めの
食品になります。含まれる塩分も干物は高めです。一尾に約3グラム以上の
カロリーが含まれているのが一般的です。味噌漬けなどの場合などには、
一切れで約2グラム以上の塩分が含まれているで、塩分の摂りすぎには
注意をしたいところです。



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サワラ・みそ漬け以外の栄養価、カロリーなども沢山紹介をしています。
左のメニューから調べられるようになっていますし、検索機能を利用して
サワラ・みそ漬けとは別の食品についてもすぐに調べられるようになって
います。

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