食品のエネルギー・カロリーがすぐにわかるサイト

タルタルソース・エネルギー

このサイトの主旨

当サイトは、日常的に私たちがよく食する食品を中心に、エネルギー量(カロリー量)を紹介しているサイトです。
またカロリー以外にも塩分、糖質、脂質、たんぱく質などの栄養素についても紹介をしています。
各食品別のカテゴリに分類してありますし、サイト内検索機能をご利用いただくことで、調べたい食品について
簡単に見つけることが出来るようになっています。ぜひ、当サイトに
おきまして、食品のカロリーなどを確認して頂き、ご自身の健康にお役立て下さい。


※このページではタルタルソースのカロリー、栄養価などを紹介しています。
タルタルソースのカロリー、栄養価などの情報をご自分の生活にぜひ役立てて下さい。
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タルタルソース・エネルギー

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タルタルソース






タルタルソース


※食品名単品で数や量の指定がない場合、もしくは、その食材の利用方法等が 記載されていない場合(中華麺の具というような食材の利用方法などについての記載が 食品名の横にある場合は=中華麺の具として適当な量に切ったり、適当な量を盛ったりしたとき の量になります)は、一部の例外を除きその食品が一つの時のカロリーです。 (例 カレーパン とだけ食品の単品名だけの記載で、数や、利用方法などの説明が ない場合= カレーパン一個のカロリー)


重量  10.3 グラム

カロリー
  61.1   たんぱく質     グラム

脂質   グラム

炭水化物     糖質  グラム  

 
繊維  グラム

ミネラル(無機質)  


ビタミン    ビタミンA効力IU

ビタミンB1   
グラム

ビタミンB2   
グラム  

ビタミンC  
 
グラム

ビタミンE効力   
グラム

カルシウム  グラム リン  グラム

  
   グラム

ナトリウム    グラム カリウム   グラム


コレステロール
     グラム 

食塩の量  0.205  グラム

お茶碗一杯の御飯に換算したエネルギーは
(
1.2=お茶碗一杯に二分目分)



※低カロリーの白身魚のフライのバーガーなので、
低カロリーとおもわれがちですが、資質が高い、
タルタルソースが入っていることで、バーガーの中でも
実は高カロリーなバーガーです。
(チーズバーガー 317カロリー   フィッシュバーガー
491カロリー)。一緒にサラダなどを食べる場合はかける
ドレッシングを低カロリーのものにすることでカロリー
を抑えることができます。
ドレッシングをかける前からマヨネーズなどであえて
あるポテトサラダやコールスローサラダなどを避ける
ようにすれば、カロリーを抑えることができます。



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