| 食品のエネルギー・カロリーがすぐにわかるサイト | チーズバーガーセット |
当サイトは、日常的に私たちがよく食する食品を中心に、エネルギー量(カロリー量)を紹介しているサイトです。
またカロリー以外にも塩分、糖質、脂質、たんぱく質などの栄養素についても紹介をしています。
各食品別のカテゴリに分類してありますし、サイト内検索機能をご利用いただくことで、調べたい食品について
簡単に見つけることが出来るようになっています。ぜひ、当サイトに
おきまして、食品のカロリーなどを確認して頂き、ご自身の健康にお役立て下さい。
※このページではチーズバーガーセット(チーズバーガー、コーラM、フライドポテトの
総エネルギー総量)のカロリー、栄養価などを紹介しています。
チーズバーガーセット(チーズバーガー、コーラM、フライドポテトの
総エネルギー総量)のカロリー、栄養価などの情報をご自分の生活にぜひ役立てて下さい。
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総エネルギー総量)
チーズバーガーセット(チーズバーガー、コーラM、フライドポテトの
総エネルギー総量)
※食品名単品で数や量の指定がない場合、もしくは、その食材の利用方法等が 記載されていない場合(中華麺の具というような食材の利用方法などについての記載が 食品名の横にある場合は＝中華麺の具として適当な量に切ったり、適当な量を盛ったりしたとき の量になります)は、一部の例外を除きその食品が一つの時のカロリーです。 (例 カレーパン とだけ食品の単品名だけの記載で、数や、利用方法などの説明が ない場合＝ カレーパン一個のカロリー)
重量 グラム
カロリー 631.39 たんぱく質 16.421 グラム
脂質 22.849 グラム
炭水化物 糖質 89.657 グラム
繊維 0.715 グラム
ビタミン ビタミンA効力IU 299.89
ビタミンB1 0.203 ミリグラム
ビタミンB２ 0.2449 ミリグラム
ビタミンC 8.15 ミリグラム
ビタミンE効力 0.919 ミリグラム
ミネラル(無機質)
カルシウム 176.47 ミリグラム リン 316.1 ミリグラム
鉄 2.05 ミリグラム
ナトリウム 990.41 ミリグラム カリウム 571.3 ミリグラム
コレステロール 16.31 ミリグラム
食塩の量 2.56 グラム
お茶碗一杯の御飯に換算したエネルギーは
(1.2＝お茶碗一杯に二分目分)
3.875
※バーガーやポテト、ジュースのセットは野菜やたんぱく質が不足します。ジュースをコーラなどから牛乳、果汁
１００％などに変えたり、ポテトをサラダに変えるなどを
すれば、バランスが良くなります。
ハンバーガーとチーズバーガーを比べた場合、チーズ
バーガーのほうが、チーズ(20.2グラム)が付いている分
カロリーが高めになります。しかし、チーズに入っている
カルシウムを摂ることができます。(128.5ミリグラム)
フライドポテトなどは販売をしている店などによっても
かなりカロリーは異なりますが、Lサイズ、153グラム、
331.5カロリー。Sサイズのもので、91.8グラムで
約199カロリー位あります。
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総エネルギー総量)のカロリー、栄養価などを紹介しています。
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