| 食品のエネルギー・カロリーがすぐにわかるサイト | コーラ・フレンチフライドポテト |
当サイトは、日常的に私たちがよく食する食品を中心に、エネルギー量(カロリー量)を紹介しているサイトです。
またカロリー以外にも塩分、糖質、脂質、たんぱく質などの栄養素についても紹介をしています。
各食品別のカテゴリに分類してありますし、サイト内検索機能をご利用いただくことで、調べたい食品について
簡単に見つけることが出来るようになっています。ぜひ、当サイトに
おきまして、食品のカロリーなどを確認して頂き、ご自身の健康にお役立て下さい。
※このページではコーラ Mサイズ フレンチフライドポテトのカロリー、栄養価などを紹介しています。
コーラ Mサイズ フレンチフライドポテトのカロリー、栄養価などの情報をご自分の生活にぜひ役立てて下さい。
コーラ・フレンチフライドポテト
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コーラ Mサイズ フレンチフライドポテト
※食品名単品で数や量の指定がない場合、もしくは、その食材の利用方法等が 記載されていない場合(中華麺の具というような食材の利用方法などについての記載が 食品名の横にある場合は＝中華麺の具として適当な量に切ったり、適当な量を盛ったりしたとき の量になります)は、一部の例外を除きその食品が一つの時のカロリーです。 (例 カレーパン とだけ食品の単品名だけの記載で、数や、利用方法などの説明が ない場合＝ カレーパン一個のカロリー)
重量 グラム
カロリー 125.47 たんぱく質 0 グラム
脂質 0 グラム
炭水化物 糖質 32.231 グラム
繊維 0 グラム
ビタミン ビタミンA効力IU 0
ビタミンB1 0 ミリグラム
ビタミンB２ 0 ミリグラム
ビタミンC 0 ミリグラム
ビタミンE効力 0 ミリグラム
ミネラル(無機質)
カルシウム 6.13 ミリグラム リン 31.61 ミリグラム
鉄 少々 ミリグラム
ナトリウム 6.13 ミリグラム カリウム 少々 ミリグラム
コレステロール 0 ミリグラム
食塩の量 0 グラム
お茶碗一杯の御飯に換算したエネルギーは
(1.2＝お茶碗一杯に二分目分)
※バーガーやポテト、ジュースのセットは野菜やたんぱく質が不足します。ジュースをコーラなどから牛乳、果汁
１００％などに変えたり、ポテトをサラダに変えるなどを
すれば、バランスが良くなります。
ハンバーガーとチーズバーガーを比べた場合、チーズ
バーガーのほうが、チーズ(20.2グラム)が付いている分
カロリーが高めになります。しかし、チーズに入っている
カルシウムを摂ることができます。(128.5ミリグラム)
フライドポテトなどは販売をしている店などによっても
かなりカロリーは異なりますが、Lサイズ、153グラム、
331.5カロリー。Sサイズのもので、91.8グラムで
約199カロリー位あります。
※このページではコーラ Mサイズ フレンチフライドポテトのカロリー、栄養価などを
紹介しています。
コーラ Mサイズ フレンチフライドポテトのカロリー、栄養価などの情報をご自分の
生活にぜひ役立てて下さい。
フレンチフライドポテト
※食品名単品で数や量の指定がない場合、もしくは、その食材の利用方法等が 記載されていない場合(中華麺の具というような食材の利用方法などについての記載が 食品名の横にある場合は＝中華麺の具として適当な量に切ったり、適当な量を盛ったりしたとき の量になります)は、一部の例外を除きその食品が一つの時のカロリーです。 (例 カレーパン とだけ食品の単品名だけの記載で、数や、利用方法などの説明が ない場合＝ カレーパン一個のカロリー)
重量 グラム
カロリー 188.8 カロリー
たんぱく質 2.03 グラム
脂質 106.09 グラム
炭水化物 糖質 20.501 グラム
繊維 0.52 グラム
ミネラル(無機質)
カルシウム 5 ミリグラム
リン 46.93 ミリグラム 鉄 0.613 ミリグラム
ナトリウム 144.83 ミリグラム
カリウム 367.3 ミリグラム
ビタミン ビタミンA効力IU 0
ビタミンB1 0.0917 ミリグラム
ビタミンB２ 0.0307 ミリグラム
ビタミンC 7.13 ミリグラム
ビタミンE 0.52 ミリグラム
コレステロール 0 ミリグラム
食塩の量 0.407 グラム
お茶碗一杯の御飯に換算したエネルギーは
(1.2＝お茶碗一杯に二分目分)
※
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コーラ Mサイズ フレンチフライドポテトのカロリー、栄養価などの情報をご自分の生活にぜひ役立てて下さい。
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