食べ物カロリー

食べ物 カロリー

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鉄火丼　　一人前


※食品名単品で数や量の指定がない場合、もしくは、その食材の利用方法等が 記載されていない場合(中華麺の具というような食材の利用方法などについての記載が 食品名の横にある場合は＝中華麺の具として適当な量に切ったり、適当な量を盛ったりしたとき の量になります)は、一部の例外を除きその食品が一つの時のカロリーです。 (例　カレーパン　とだけ食品の単品名だけの記載で、数や、利用方法などの説明が ない場合＝　カレーパン一個のカロリー)


重量　　254　グラム

カロリー　　460　　　たんぱく質　　　　グラム

脂質　　　グラム

炭水化物　　　　　糖質　　グラム　　

　繊維　　グラム


ビタミン　　　　ビタミンA効力IU

ビタミンB1　　　グラム

ビタミンB２　　　グラム　　

ビタミンC　　　グラム

ビタミンE効力　　　ミリグラム

ミネラル(無機質)　　

カルシウム　　グラム　リン　　グラム

　　鉄　　　グラム

ナトリウム　　　　グラム　カリウム　　　グラム

コレステロール　　　 　グラム　

食塩の量　　0.103　　グラム

お茶碗一杯の御飯に換算したエネルギーは
(1.2＝お茶碗一杯に二分目分)





お寿司のネタ

アカガイ


※食品名単品で数や量の指定がない場合、もしくは、その食材の利用方法等が 記載されていない場合(中華麺の具というような食材の利用方法などについての記載が 食品名の横にある場合は＝中華麺の具として適当な量に切ったり、適当な量を盛ったりしたとき の量になります)は、一部の例外を除きその食品が一つの時のカロリーです。 (例　カレーパン　とだけ食品の単品名だけの記載で、数や、利用方法などの説明が ない場合＝　カレーパン一個のカロリー)


重量　　19　グラム

カロリー　44　　　　たんぱく質　　　　グラム

脂質　　　グラム

炭水化物　　　　　糖質　　グラム　　

　繊維　　グラム


ビタミン　　　　ビタミンA効力IU

ビタミンB1　　　グラム

ビタミンB２　　　グラム　　

ビタミンC　　　グラム

ビタミンE効力　　　ミリグラム

ミネラル(無機質)　　

カルシウム　　グラム　リン　　グラム

　　鉄　　　グラム

ナトリウム　　　　グラム　カリウム　　　グラム

コレステロール　　　 　グラム　

食塩の量　　0.103　　グラム

お茶碗一杯の御飯に換算したエネルギーは
(1.2＝お茶碗一杯に二分目分)




ウニ


※食品名単品で数や量の指定がない場合、もしくは、その食材の利用方法等が 記載されていない場合(中華麺の具というような食材の利用方法などについての記載が 食品名の横にある場合は＝中華麺の具として適当な量に切ったり、適当な量を盛ったりしたとき の量になります)は、一部の例外を除きその食品が一つの時のカロリーです。 (例　カレーパン　とだけ食品の単品名だけの記載で、数や、利用方法などの説明が ない場合＝　カレーパン一個のカロリー)


重量　　19　グラム

カロリー　55

　　　　たんぱく質　　　　グラム

脂質　　　グラム

炭水化物　　　　　糖質　　グラム　　

　繊維　　グラム


ビタミン　　　　ビタミンA効力IU

ビタミンB1　　　グラム

ビタミンB２　　　グラム　　

ビタミンC　　　グラム

ビタミンE効力　　　ミリグラム

ミネラル(無機質)　　

カルシウム　　グラム　リン　　グラム

　　鉄　　　グラム

ナトリウム　　　　グラム　カリウム　　　グラム

コレステロール　　　 　グラム　

食塩の量　　0.103　　グラム

お茶碗一杯の御飯に換算したエネルギーは
(1.2＝お茶碗一杯に二分目分)



タイ


※食品名単品で数や量の指定がない場合、もしくは、その食材の利用方法等が 記載されていない場合(中華麺の具というような食材の利用方法などについての記載が 食品名の横にある場合は＝中華麺の具として適当な量に切ったり、適当な量を盛ったりしたとき の量になります)は、一部の例外を除きその食品が一つの時のカロリーです。 (例　カレーパン　とだけ食品の単品名だけの記載で、数や、利用方法などの説明が ない場合＝　カレーパン一個のカロリー)


重量　　19　グラム

カロリー　51　　　　たんぱく質　　　　グラム

脂質　　　グラム

炭水化物　　　　　糖質　　グラム　　

　繊維　　グラム


ビタミン　　　　ビタミンA効力IU

ビタミンB1　　　グラム

ビタミンB２　　　グラム　　

ビタミンC　　　グラム

ビタミンE効力　　　ミリグラム

ミネラル(無機質)　　

カルシウム　　グラム　リン　　グラム

　　鉄　　　グラム

ナトリウム　　　　グラム　カリウム　　　グラム

コレステロール　　　 　グラム　

食塩の量　　0.103　　グラム

お茶碗一杯の御飯に換算したエネルギーは
(1.2＝お茶碗一杯に二分目分)




タコ


※食品名単品で数や量の指定がない場合、もしくは、その食材の利用方法等が 記載されていない場合(中華麺の具というような食材の利用方法などについての記載が 食品名の横にある場合は＝中華麺の具として適当な量に切ったり、適当な量を盛ったりしたとき の量になります)は、一部の例外を除きその食品が一つの時のカロリーです。 (例　カレーパン　とだけ食品の単品名だけの記載で、数や、利用方法などの説明が ない場合＝　カレーパン一個のカロリー)


重量　　19　グラム

カロリー　　42　　　たんぱく質　　　　グラム

脂質　　　グラム

炭水化物　　　　　糖質　　グラム　　

　繊維　　グラム


ビタミン　　　　ビタミンA効力IU

ビタミンB1　　　グラム

ビタミンB２　　　グラム　　

ビタミンC　　　グラム

ビタミンE効力　　　ミリグラム

ミネラル(無機質)　　

カルシウム　　グラム　リン　　グラム

　　鉄　　　グラム

ナトリウム　　　　グラム　カリウム　　　グラム

コレステロール　　　 　グラム　

食塩の量　　0.103　　グラム

お茶碗一杯の御飯に換算したエネルギーは
(1.2＝お茶碗一杯に二分目分)




ひらめ


※食品名単品で数や量の指定がない場合、もしくは、その食材の利用方法等が 記載されていない場合(中華麺の具というような食材の利用方法などについての記載が 食品名の横にある場合は＝中華麺の具として適当な量に切ったり、適当な量を盛ったりしたとき の量になります)は、一部の例外を除きその食品が一つの時のカロリーです。 (例　カレーパン　とだけ食品の単品名だけの記載で、数や、利用方法などの説明が ない場合＝　カレーパン一個のカロリー)


重量　　19　グラム

カロリー　　　50　　たんぱく質　　　　グラム

脂質　　　グラム

炭水化物　　　　　糖質　　グラム　　

　繊維　　グラム


ビタミン　　　　ビタミンA効力IU

ビタミンB1　　　グラム

ビタミンB２　　　グラム　　

ビタミンC　　　グラム

ビタミンE効力　　　ミリグラム

ミネラル(無機質)　　

カルシウム　　グラム　リン　　グラム

　　鉄　　　グラム

ナトリウム　　　　グラム　カリウム　　　グラム

コレステロール　　　 　グラム　

食塩の量　　0.103　　グラム

お茶碗一杯の御飯に換算したエネルギーは
(1.2＝お茶碗一杯に二分目分)



ホタテ


※食品名単品で数や量の指定がない場合、もしくは、その食材の利用方法等が 記載されていない場合(中華麺の具というような食材の利用方法などについての記載が 食品名の横にある場合は＝中華麺の具として適当な量に切ったり、適当な量を盛ったりしたとき の量になります)は、一部の例外を除きその食品が一つの時のカロリーです。 (例　カレーパン　とだけ食品の単品名だけの記載で、数や、利用方法などの説明が ない場合＝　カレーパン一個のカロリー)


重量　　19　グラム

カロリー　　53　　　たんぱく質　　　　グラム

脂質　　　グラム

炭水化物　　　　　糖質　　グラム　　

　繊維　　グラム


ビタミン　　　　ビタミンA効力IU

ビタミンB1　　　グラム

ビタミンB２　　　グラム　　

ビタミンC　　　グラム

ビタミンE効力　　　ミリグラム

ミネラル(無機質)　　

カルシウム　　グラム　リン　　グラム

　　鉄　　　グラム

ナトリウム　　　　グラム　カリウム　　　グラム

コレステロール　　　 　グラム　

食塩の量　　0.103　　グラム

お茶碗一杯の御飯に換算したエネルギーは
(1.2＝お茶碗一杯に二分目分)




あまえび


※食品名単品で数や量の指定がない場合、もしくは、その食材の利用方法等が 記載されていない場合(中華麺の具というような食材の利用方法などについての記載が 食品名の横にある場合は＝中華麺の具として適当な量に切ったり、適当な量を盛ったりしたとき の量になります)は、一部の例外を除きその食品が一つの時のカロリーです。 (例　カレーパン　とだけ食品の単品名だけの記載で、数や、利用方法などの説明が ない場合＝　カレーパン一個のカロリー)


重量　　19　グラム

カロリー　　45　　　たんぱく質　　　　グラム

脂質　　　グラム

炭水化物　　　　　糖質　　グラム　　

　繊維　　グラム


ビタミン　　　　ビタミンA効力IU

ビタミンB1　　　グラム

ビタミンB２　　　グラム　　

ビタミンC　　　グラム

ビタミンE効力　　　ミリグラム

ミネラル(無機質)　　

カルシウム　　グラム　リン　　グラム

　　鉄　　　グラム

ナトリウム　　　　グラム　カリウム　　　グラム

コレステロール　　　 　グラム　

食塩の量　　0.103　　グラム

お茶碗一杯の御飯に換算したエネルギーは
(1.2＝お茶碗一杯に二分目分)






牛丼　一人前



※食品名単品で数や量の指定がない場合、もしくは、その食材の利用方法等が 記載されていない場合(中華麺の具というような食材の利用方法などについての記載が 食品名の横にある場合は＝中華麺の具として適当な量に切ったり、適当な量を盛ったりしたとき の量になります)は、一部の例外を除きその食品が一つの時のカロリーです。 (例　カレーパン　とだけ食品の単品名だけの記載で、数や、利用方法などの説明が ない場合＝　カレーパン一個のカロリー)


重量　　254　グラム

カロリー　　593　　　たんぱく質　　　　グラム

脂質　　　グラム

炭水化物　　　　　糖質　　グラム　　

　繊維　　グラム


ビタミン　　　　ビタミンA効力IU

ビタミンB1　　　グラム

ビタミンB２　　　グラム　　

ビタミンC　　　グラム

ビタミンE効力　　　ミリグラム

ミネラル(無機質)　　

カルシウム　　グラム　リン　　グラム

　　鉄　　　グラム

ナトリウム　　　　グラム　カリウム　　　グラム

コレステロール　　　 　グラム　

食塩の量　　0.103　　グラム

お茶碗一杯の御飯に換算したエネルギーは
(1.2＝お茶碗一杯に二分目分)





そぼろ丼　　一人前


※食品名単品で数や量の指定がない場合、もしくは、その食材の利用方法等が 記載されていない場合(中華麺の具というような食材の利用方法などについての記載が 食品名の横にある場合は＝中華麺の具として適当な量に切ったり、適当な量を盛ったりしたとき の量になります)は、一部の例外を除きその食品が一つの時のカロリーです。 (例　カレーパン　とだけ食品の単品名だけの記載で、数や、利用方法などの説明が ない場合＝　カレーパン一個のカロリー)


重量　　254　グラム

カロリー　　653　　　たんぱく質　　　　グラム

脂質　　　グラム

炭水化物　　　　　糖質　　グラム　　

　繊維　　グラム


ビタミン　　　　ビタミンA効力IU

ビタミンB1　　　グラム

ビタミンB２　　　グラム　　

ビタミンC　　　グラム

ビタミンE効力　　　ミリグラム

ミネラル(無機質)　　

カルシウム　　グラム　リン　　グラム

　　鉄　　　グラム

ナトリウム　　　　グラム　カリウム　　　グラム

コレステロール　　　 　グラム　

食塩の量　　0.103　　グラム

お茶碗一杯の御飯に換算したエネルギーは
(1.2＝お茶碗一杯に二分目分)






鶏のから揚げ定食　(御飯付き)　　一人前



※食品名単品で数や量の指定がない場合、もしくは、その食材の利用方法等が 記載されていない場合(中華麺の具というような食材の利用方法などについての記載が 食品名の横にある場合は＝中華麺の具として適当な量に切ったり、適当な量を盛ったりしたとき の量になります)は、一部の例外を除きその食品が一つの時のカロリーです。 (例　カレーパン　とだけ食品の単品名だけの記載で、数や、利用方法などの説明が ない場合＝　カレーパン一個のカロリー)


重量　　0　グラム

カロリー　　926　　　たんぱく質　　　　グラム

脂質　　　グラム

炭水化物　　　　　糖質　　グラム　　

　繊維　　グラム


ビタミン　　　　ビタミンA効力IU

ビタミンB1　　　グラム

ビタミンB２　　　グラム　　

ビタミンC　　　グラム

ビタミンE効力　　　ミリグラム

ミネラル(無機質)　　

カルシウム　　グラム　リン　　グラム

　　鉄　　　グラム

ナトリウム　　　　グラム　カリウム　　　グラム

コレステロール　　　 　グラム　

食塩の量　　0.103　　グラム

お茶碗一杯の御飯に換算したエネルギーは
(1.2＝お茶碗一杯に二分目分)




とんかつ定食　(御飯付き)　　一人前



※食品名単品で数や量の指定がない場合、もしくは、その食材の利用方法等が 記載されていない場合(中華麺の具というような食材の利用方法などについての記載が 食品名の横にある場合は＝中華麺の具として適当な量に切ったり、適当な量を盛ったりしたとき の量になります)は、一部の例外を除きその食品が一つの時のカロリーです。 (例　カレーパン　とだけ食品の単品名だけの記載で、数や、利用方法などの説明が ない場合＝　カレーパン一個のカロリー)


重量　　0　グラム

カロリー　　1033　　　たんぱく質　　　　グラム

脂質　　　グラム

炭水化物　　　　　糖質　　グラム　　

　繊維　　グラム


ビタミン　　　　ビタミンA効力IU

ビタミンB1　　　グラム

ビタミンB２　　　グラム　　

ビタミンC　　　グラム

ビタミンE効力　　　ミリグラム

ミネラル(無機質)　　

カルシウム　　グラム　リン　　グラム

　　鉄　　　グラム

ナトリウム　　　　グラム　カリウム　　　グラム

コレステロール　　　 　グラム　

食塩の量　　0.103　　グラム

お茶碗一杯の御飯に換算したエネルギーは
(1.2＝お茶碗一杯に二分目分)




かつ煮定食　(御飯　小鉢付き)　　　一人前



※食品名単品で数や量の指定がない場合、もしくは、その食材の利用方法等が 記載されていない場合(中華麺の具というような食材の利用方法などについての記載が 食品名の横にある場合は＝中華麺の具として適当な量に切ったり、適当な量を盛ったりしたとき の量になります)は、一部の例外を除きその食品が一つの時のカロリーです。 (例　カレーパン　とだけ食品の単品名だけの記載で、数や、利用方法などの説明が ない場合＝　カレーパン一個のカロリー)


重量　　0　グラム

カロリー　　1094　　　たんぱく質　　　　グラム

脂質　　　グラム

炭水化物　　　　　糖質　　グラム　　

　繊維　　グラム


ビタミン　　　　ビタミンA効力IU

ビタミンB1　　　グラム

ビタミンB２　　　グラム　　

ビタミンC　　　グラム

ビタミンE効力　　　ミリグラム

ミネラル(無機質)　　

カルシウム　　グラム　リン　　グラム

　　鉄　　　グラム

ナトリウム　　　　グラム　カリウム　　　グラム

コレステロール　　　 　グラム　

食塩の量　　0.103　　グラム

お茶碗一杯の御飯に換算したエネルギーは
(1.2＝お茶碗一杯に二分目分)




あじの開き定食　(御飯　小鉢付き)　　　一人前



※食品名単品で数や量の指定がない場合、もしくは、その食材の利用方法等が 記載されていない場合(中華麺の具というような食材の利用方法などについての記載が 食品名の横にある場合は＝中華麺の具として適当な量に切ったり、適当な量を盛ったりしたとき の量になります)は、一部の例外を除きその食品が一つの時のカロリーです。 (例　カレーパン　とだけ食品の単品名だけの記載で、数や、利用方法などの説明が ない場合＝　カレーパン一個のカロリー)


重量　　0　グラム

カロリー　833　　　　たんぱく質　　　　グラム

脂質　　　グラム

炭水化物　　　　　糖質　　グラム　　

　繊維　　グラム


ビタミン　　　　ビタミンA効力IU

ビタミンB1　　　グラム

ビタミンB２　　　グラム　　

ビタミンC　　　グラム

ビタミンE効力　　　ミリグラム

ミネラル(無機質)　　

カルシウム　　グラム　リン　　グラム

　　鉄　　　グラム

ナトリウム　　　　グラム　カリウム　　　グラム

コレステロール　　　 　グラム　

食塩の量　　0.103　　グラム

お茶碗一杯の御飯に換算したエネルギーは
(1.2＝お茶碗一杯に二分目分)





牛肉の野菜しょうが焼き定食　(御飯付き)　　　一人前

※食品名単品で数や量の指定がない場合、もしくは、その食材の利用方法等が 記載されていない場合(中華麺の具というような食材の利用方法などについての記載が 食品名の横にある場合は＝中華麺の具として適当な量に切ったり、適当な量を盛ったりしたとき の量になります)は、一部の例外を除きその食品が一つの時のカロリーです。 (例　カレーパン　とだけ食品の単品名だけの記載で、数や、利用方法などの説明が ない場合＝　カレーパン一個のカロリー)


重量　　0　グラム

カロリー　1253　　　たんぱく質　　　　グラム

脂質　　　グラム

炭水化物　　　　　糖質　　グラム　　

　繊維　　グラム


ビタミン　　　　ビタミンA効力IU

ビタミンB1　　　グラム

ビタミンB２　　　グラム　　

ビタミンC　　　グラム

ビタミンE効力　　　ミリグラム

ミネラル(無機質)　　

カルシウム　　グラム　リン　　グラム

　　鉄　　　グラム

ナトリウム　　　　グラム　カリウム　　　グラム

コレステロール　　　 　グラム　

食塩の量　　0.103　　グラム

お茶碗一杯の御飯に換算したエネルギーは
(1.2＝お茶碗一杯に二分目分)