| 食品のエネルギー・カロリーがすぐにわかるサイト | 果物・野菜・芋類・カロリー |
当サイトは、日常的に私たちがよく食する食品を中心に、エネルギー量(カロリー量)を紹介しているサイトです。
またカロリー以外にも塩分、糖質、脂質、たんぱく質などの栄養素についても紹介をしています。
それ以外に外で食事を摂るときに注意したいカロリー量なども紹介をしています。
各食品別のカテゴリに分類してありますし、サイト内検索機能をご利用いただくことで、調べたい食品について
簡単に見つけることが出来るようになっています。ぜひ、当サイトに
おきまして、食品のカロリーなどを確認して頂き、ご自身の健康にお役立て下さい。
果物・野菜・芋類・カロリー
果物 野菜 芋類 一覧表
果物缶詰
びわ(身は二個分)
さくらんぼ(6個)桃(切り身)洋ナシ(切り身2つ)パイナップル(スライスしたもの一枚)みかん(12房)果物(生果)ドライフルーツ
干しいちじく
干しあんず(3個)干しプルーン(6個)干しぶどう(大さじ 2.04弱)干しバナナぶどう(デラウェア 正味86.7グラム)桃 (正味 178.5グラム)パパイヤ(二分の一個 正味 163.2グラム)マンゴー(正味326.4グラム)アボガド(正味 178.5グラム)バナナ(正味 137.7グラム)糖類の多く含まれている芋や野菜
乾燥マッシュポテト(1.02カップ)
長芋(四分の一本 正味 219.3グラム)サトイモ(正味 67.32グラム)さつま芋(正味 229.5グラム)ジャガイモ・メークイン(正味 117.3グラム)ジャガイモ・男爵(正味 137.5グラム)そらマメ(未熟マメ)(5から6さや)グリーンピース(四分の一カップ)スイートコーン(二分の一本 正味 107.１グラム)ごぼう(四分の一本)はす(れんこん)(三分の一節 正味 57.12グラム)かぼちゃ(十六分の一個)淡色野菜・緑黄色野菜
玉ねぎ(正味 193.8グラム)
キャベツレタスなす(正味 73.44グラム)大根(10.02センチ 正味 290.7グラム)きゅうりピーマン(正味 30.6グラム)トマト(正味 153.75グラム)サラダ菜(四分の一株)ブロッコリー(四分の一株 正味 61.2)にんじん(二分の一本 正味 66.3グラム)ほうれん草(大 四分の一束 正味 81.6グラム)スポンサードリンク
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